Alice Santos es una referente indiscutible en el mundo del fitness profesional. Con un impresionante palmarés que incluye títulos como Miss Universo Fitness, campeona del mundo y campeona de España en la categoría Fitness Figura. Alice ha convertido su pasión en una vocación de vida.
Titulada y diplomada en Nutrición y Dietética, Alice no solo domina la parte física del entrenamiento, sino que también entiende la importancia de una alimentación equilibrada para alcanzar el bienestar integral. Su enfoque no se limita a la estética; su verdadera misión es ayudar a las personas a sentirse bien consigo mismas, tanto por dentro como por fuera. Además de su trayectoria en la competición, Alice es una apasionada instructora de Zumba, participando en eventos nacionales y motivando a miles de personas a moverse con energía y alegría.
Alice, tu trayectoria en el mundo del fitness es impresionante. ¿Cuándo y cómo descubriste tu pasión por este estilo de vida? Hola, un placer saludarte. Desde pequeña siempre me gustó el deporte y bailar. Con 8 años ya hacía ejercicios y luego me miraba en el espejo para ver si tenía músculos (risas). He estado en tres equipos nacionales de Judo, Lucha y luego en este deporte de competición que amo.
Has logrado grandes títulos como Miss Universo Fitness y campeona del mundo. ¿Qué significado tienen para ti estos logros? Conseguir objetivos marcados conlleva un crecimiento personal y mejora profesional. Ahora lo que intento es transmitir a mis clientes la seguridad, confianza e ilusión necesarios para conseguir los suyos.
Además de la preparación física, estás titulada en Nutrición y Dietética. ¿Cuál consideras que es el mayor error que comete la gente al alimentarse? Hay personas que quieren cambiar, adelgazar, mejorar físicamente, en general, de forma rápida y sin salir de su zona de confort, entonces toman atajos, engañándose a si mismos y eso es un fracaso asegurado.
Dices que te encanta transformar a tus clientes no solo físicamente, sino también mentalmente. ¿Cuál es la clave para ese cambio integral? Creer en lo que transmito. Colocando a cada persona en su realidad actual física y mental. Saber de dónde partimos y hasta dónde podemos llegar.
El fitness, en muchas ocasiones, puede percibirse como algo exigente o incluso intimidante. ¿Cómo ayudas a quienes están empezando para que se sientan cómodos y motivados?Avanzando hacia el cambio con ilusión, seguridad y sin miedo al fracaso. Lo importante es levantarse cada mañana con la ilusión de seguir en su nuevo y definitivo objetivo.
Eres una figura destacada en eventos nacionales de Zumba. ¿Qué tiene de especial esta disciplina y qué beneficios aporta? Zumba es alegría, diversión, ejercicio y lleva a una gran mejora del sistema orgánico. Veo a mis alumnas mejorar su coordinación, memoria, atención, su condición física y, todo ello, sin perder la sonrisa. ¡Esa es la magia del Zumba!
Muchas personas se sienten frustradas cuando no ven resultados rápidos. ¿Qué consejo les darías para que no se desmotiven? Les explico que hacer las cosas bien desde el principio, ordenada e inteligentemente es toda una señal de éxito y seguridad en uno mismo.
Tu carrera implica disciplina, esfuerzo y sacrificio. ¿Cómo encuentras el equilibrio entre la vida profesional y personal? Llevar tantos años en competición me ha enseñado mucho. Al principio erraba por desconocimiento, ahora lo enfoco todo mejor. Mi vida personal siempre acompaña a la profesional, de lo contrario el resultado hubiese sido otro. Tener una persona a tu lado que crea en ti, al igual que que amigos que te apoyen hace que todo sea más llevadero. Adoro mi profesión y eso es vital para mí.
Si alguien te dijera que quiere empezar a cambiar su vida hoy mismo, pero no sabe por dónde empezar, ¿cuál sería tu primer consejo? Lo importante es que haya llegado a esa decisión por ella misma. Luego, ponerse en mis manos para que pueda hacer lo que tanto me gusta. Ayudar y llevarles a su objetivo con toda mi profesionalidad.
Por último, ¿qué mensaje te gustaría dar a todas las personas que buscan sentirse mejor consigo mismas a través del fitness y la vida sana? Está demostrado que cuidarse es vital para tener la salud física y mental necesaria.
Alice, ha sido un placer conocer más sobre tu trayectoria y tu visión del fitness y el bienestar integral. Gracias por compartir con nosotros tu pasión y tus consejos.
Para quienes quieran aprender directamente de ti, ¿en qué lugares impartes talleres, másters y clases privadas? Trabajo de forma particular y personalizada en modalidades online, presencial y a domicilio. En mayo comienzo en la sala Bunker de Collado Villalba (Madrid) para entrenamientos personales y grupales (2 a 6 personas)
¿Cómo pueden contactar contigo quienes deseen seguirte y participar en tus cursos y entrenamientos? Pueden contactar conmigo en el correo [email protected] y en Instagram: alicesantos_coach
Suerte en el Campeonato de Miss Universo Fitness+40 y el Campeonato del Mundo en el que sabemos que vas a partipar. Estamos seguros de que seguirás inspirando a muchas personas en su camino hacia una vida más saludable. ¡Gracias por tu tiempo, Alice!
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